徒步環島長水泡怎麼辦?

「水泡」幾乎是每個徒友都逃不過的問題!

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裡面推薦針線包,就是為了拿來急救水泡。

正所謂~預防勝於治療,

如果可以,當然希望針線包永遠派不上用場!

首先,我還是真100個心建議你,

就算穿五趾襪不習慣、不舒服,還是得穿!🙋🏻‍♀️

有些人會用透氣膠帶的方式把10趾隔開,

但我覺得每天都要重貼,其實挺麻煩的?😆

再來,一雙軟底、透氣的鞋子非常重要!

有看我影片的人都知道我大推~~

KEEN的雙棲鞋,非常適合徒友!!🙌🏻

至於要不要多穿一雙襪子、買大一號的鞋子,

當初我為了省錢,和日後的實用性,

就沒有這樣做了,全程走完也相安無事!

大家可以依照自身情況下去衡量。

最重要的TIP還是「不要逞強!」

該休息的時候就要休息,

我大約是每10公里會停下來休息補給,

拉拉筋、上廁所、吃東西……

這時候如果情況允許,我絕不偷懶

一定把鞋、襪脫掉,讓腳透氣。

可以的話,也盡量把腳抬高,或用水冰敷。

反正剛買的冰水,直接喝很容易中暑,

拿來冰敷腳,等沒那麼冰的時候

把瓶身沖一沖,再喝的溫度也比較剛好!!

我每次徒步旅行都是依照這樣的準則走,

至今沒有起過水泡(驕傲)!🌝✨

不過中途確實有察覺不對勁的時候…

當身體需要休息的時候,它會讓你知道。

當你感受到的時候,也千萬不要忽視,

「留得青山在,不怕沒材燒。」

適時的休息,絕對是保養身體最好的方式。🧚🏻‍♀️

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