這些年遊走世界各地，每個國家待1、2個月 唯獨尼泊爾每年總能讓我待上5個月 而且一來再來，怎麼待都不會膩 到現在，每次回
一直以來我都不是很喜歡自己 當然不是極端到想自殺自殘、憂鬱的程度 而是如果把喜歡自己和討厭自己一分為二的話 人生的前3
*這一篇是Kopan七日冥想課程的續集 還沒看過上集的歡迎先去看上一篇文* 有一天小組討論的主題是 #死亡 我們各自分享
從去年就聽很多人推薦Kopan寺廟的冥想課 甚至有人連續上3次10日課程，住了30天 還和我說：如果不用工作想一輩子住在
1. 拉肚子的慘案很多，腸胃敏感者注意 我全程自己帶乾糧、泡麵，都沒訂餐 有帶濾水瓶裝煮沸放涼或是乾淨的湖水 從杜尚別的
#非跟團#非包車#全程當地交通+搭便車 #20240930 Yamchun – Langar 這一天抱著未知
#非跟團#非包車#全程當地交通+搭便車 #20240925 Dushanbe – Khorog 早上6點前到
自從2021年塔利班重新執政阿富汗後 女性要到阿富汗旅遊可說是難上加難 以下簡短科普塔利班，更多資訊請google 被加
強烈建議跟團、包車，會省時/省力/省心許多 1️⃣ 交通 沒有叫車軟體、公共交通只能問當地人 進到郊區、觀光區他們都會亂
我在塔吉克被騷擾的所有事件全紀錄👇🏼👇🏼 當我有旅伴、尤其是男性的時候都沒遇過騷擾 但每次只要我ㄧ落單，就會遇到騷擾事件
– 在中亞4個半月的旅程終於來到最後一站 很多人來到中亞時間不夠會捨棄塔吉克 又或是匆匆走過帕米爾高原就離開
生日不過是三百六十五分之一的那天罷了！ 32歲生日，我在台東徒步環島中 33歲生日，我在花蓮七星潭看海 34歲生日，我走
