– 很多人期待我二次內觀的心得 但我只能說：我的經驗，只會是我的經驗 我相信每個人去都會有不同的體驗 第一次

10天不用手機電腦、禁語/肢體接觸/眼神交換 過午不食、不看書寫字，每天冥想10-12小時⋯ 很多人聽了我的分享都好奇這

好好工作、好好休息、好好體驗當地生活⋯ 在加德滿都的兩個月「咻」一下就過了🚀 雖然城市的吵雜和擁擠，通常不會是我的首選

為期10天4:00-21:00的內觀冥想課程🧘🏻‍♀️✨ 過程中所有「凡間」的東西都不能攜帶 舉凡筆電/手機/書本/紙筆