一直以來我都不是很喜歡自己
當然不是極端到想自殺自殘、憂鬱的程度
而是如果把喜歡自己和討厭自己一分為二的話
外人看起來羨慕的生活，內心裡也有脆弱的一面
直到去年在尼泊爾參加十日內觀冥想
強迫我正視被自己埋藏起來逃避很久的成長生活
在尼泊爾開始慢慢接觸冥想、瑜珈、頌缽
在印度拉達克體驗藏族人的和平與愛
在尼泊爾的山裡感受平靜、
在印度見到達賴喇嘛的感動
意外地開啟這一整段的心靈旅程……
在Kopan的7日冥想課程收穫很多
（多到打了3篇文章還沒完全說完ＸＤ）
但，最大的 #Highlight，是課程結束前的某一刻
我在內心問我自己：妳快樂嗎？
我突然發現如果把喜歡自己和討厭自己一分為二
現在的我，居然是喜歡自己的！
我對這個答案實在太訝異了
畢竟我討厭自己，超過了30個年頭
這輩子真的沒想過會成為一個快樂的人……
最近常常覺得 #自己是個幸福的人
這樣的感覺，不再像以前一樣只是精神喊話
而是真的發自內心地覺得
並深知要有這樣的感覺，真的不用有錢有閒
只要你願意這樣覺得，把生活過得幸福
真的就夠了
你喜歡你自己、和你現在過的生活嗎？
今年的你過得如何、過得還好嗎？
不曉得是在尼泊爾的生活改變了我
或是我改變的時候，剛好在尼泊爾
還是我這些年把生命活得淋漓盡致
好好地活，精彩地活所獲得的禮物
如今，走入生命的第四個十年
前三個十年的累積，造就了現在的我
無論童年成長、探索懷疑的過程好或不好
沒有那些日子，就不會有此時此刻的我
而我，真的很喜歡此時此刻的自己！
所以我真心感激，自己經歷了這一切～
很慶幸自己無論再忙，都還是空出時間給自己
不定時的參加這些很棒的冥想課程（請慎選）
讓自己有機會和生命裡最重要的人深層對話
而那個最重要的人，就是我自己！
如果沒有把自身的靈魂身心顧好
即便外在金碧輝煌也是枉然
要說人生做重要的是事業、財富、成就？
還是親子關係、伴侶關係、友誼長存？
我覺得，沒有什麼能排在自己的身心前面
把自己顧好，做得每件事、和每個人的關係才會好
我也還在學，到老都要謹記在心
謝謝這次Kopan帶給我的收穫、謝謝宇宙也謝謝自己
希望我們都能活出快樂人生（真正的快樂）
Joyce
