如果你正要出發，應該會常常看到：
有很多人在分享今天走了40…50…公里，
甚至是最後一天24小時連續不間斷，
100公里走回家的，都有！
對於平常沒有運動習慣、體力不好的人，
一般可能會判斷，那我一天走25-30公里就好，
嗯…我一開始就是這樣的！
沒想到在訓練之前我連一天走15…20…都好累！
但不論是徒步或是旅行，我都有一個很自豪的優點
就是「絕對不勉強自己、狀況不對馬上喊停！」
話題扯遠了！我其實想說的是，
徒步環島路上會遇到的身體狀況不外乎：
中暑、曬傷、長水泡、足底筋膜炎…等。
其中最後一項是非常有可能留下後遺症，
未來的日子不斷的復發的！！
尤其如果你只是來陪走，那就更得不償失，
所以我這一路上都非常注重「休息！」
預防勝於治療，沒有什麼比休息更好的預防方法。
平常在路上抓到機會，
邊坡、樓梯都是最好的拉筋點！
當你開始覺得腳的哪裡怪怪的、刺刺的、痛痛的，
那些都是警報！！
當身體發出這樣的訊號時，更應該要「馬上休息！」
畢竟～留得青山在，不怕沒柴燒！
無論如何，在徒步或旅行的路上，
沒有什麼比身體健康和人生安全更重要的了！
PS：徒步環島另外還有一個很大的後遺症，
就是會一直想走了再走，不想停下來……
看到大甲媽、白沙屯開走也想湊一腳，
本島走完了還想走離島，
離島走完了還想出國走。
這個後遺症，我本人到現在還陷在裡面ＸＤ！
你呢？是不是也有徒步環島的後遺症？
在底下留言告訴我～～～
我的下一段旅程已在計劃中，
期待飛出去和大家分享的那一天！！！
