一個月內，高山症發作兩次有多崩潰？
前往3880m的路上，一路被雪山環繞
參觀了昆布地區最大的喇嘛寺廟
原以為這樣艱苦的登山行程中可以減肥
沒想到食物的份量讓我們每餐都飽到撐著
目前為止的路都還是非常好走
也或許因為每天都是大晴天，幫了我們一把
萬萬沒想到才走了3天我又高山症發！！
這個晚上我又開始上吐下瀉，不下十次⋯
隔天嚮導得知，把我的保險單都準備好
問我：妳知不知道吐是認真的高山症狀？
我點點頭後，請他給我1-2小時的觀察時間
我看著窗外的雪山狂灌熱水
告訴自己一定要康復，絕不能在這裡結束
過了ㄧ個多小時，藥效發作我也沒有再吐
決定慢慢往4400m的Dingboche前進
到現在我還是不太清楚，這一天是怎麼走到的
沿路幾乎沒有拍照、拍影片紀錄
午餐過後在山屋倒頭又睡了一個多小時
好不容易趕上團友們，他們給了我溫暖的掌聲
隔天是高度適應日，希望能好好休息完全康復
自從開始有症狀後，飲食受到嚴格的控制
每餐都吃蔬菜、水煮蛋（去蛋黃）和白飯
免不了一碗對付高山症最好的蒜頭湯
沒食慾的時候來碗蜂蜜燕麥粥
偶爾來片白吐司去邊，因為嚮導說少量多餐更好
咖啡不喝了，薑和檸檬刺激胃的飲品也和我無緣
喝回熱開水和蜂蜜水，只希望能早日痊癒
高度適應的這天，我問嚮導能不能休息不走？
他說：往上走幾百公尺再回來，你會感到更舒服
會比你整天待在這裡不走更好
於是我和團友們一起往山上前進⋯
離目的地越來越近，大家都不敢輕忽
為的就是安全平安的走到EBC
這一天路上的景色好美
眼前的美景，讓每個人的嘴角都不自覺上揚
EBC有多美？此時此刻我已經覺得不需要強調
每次身體不舒服的時候
白天我的狀況都會特別好，晚上就會惡化
大晴天和夏天的時候，心情也會特別好
陰天和雨天的時候，也特別容易覺得鬱悶
平常睡覺燈光一定要全暗才行
但身體不舒服的時候，我就喜歡開燈睡覺
你也和我一樣有這種怪僻嗎？
這幾天走下來，每天都是好天氣
這次的團友也都很好、很暖
可能也是因為這樣，症狀很快就緩解了
很喜歡和大家一起在路上安靜走著的時光
每個人從不一樣的地方來到這裡
朝著同一個目標前進
再兩天，我們就能一起抵達EBC
2024.4.1：Namche – Tengboche
：8 hours 
海拔：3880m
2024.4.2：Tengboche – Dingboche
：5 hours 海拔：4400m
2024.4.3：Dingboche 高度適應
：3 hours 海拔：4400 
4700m
