徒步環島的後遺症

如果你正要出發,應該會常常看到:

有很多人在分享今天走了40…50…公里,

甚至是最後一天24小時連續不間斷,

100公里走回家的,都有!

對於平常沒有運動習慣、體力不好的人,

一般可能會判斷,那我一天走25-30公里就好,

嗯…我一開始就是這樣的!😆

沒想到在訓練之前我連一天走15…20…都好累!💦

但不論是徒步或是旅行,我都有一個很自豪的優點🙌🏻

就是「絕對不勉強自己、狀況不對馬上喊停!」

話題扯遠了!我其實想說的是,

徒步環島路上會遇到的身體狀況不外乎:

中暑、曬傷、長水泡、足底筋膜炎…等。

其中最後一項是非常有可能留下後遺症,

未來的日子不斷的復發的!!😥

尤其如果你只是來陪走,那就更得不償失,

所以我這一路上都非常注重「休息!」

預防勝於治療,沒有什麼比休息更好的預防方法。

平常在路上抓到機會,

邊坡、樓梯都是最好的拉筋點!💁🏻

當你開始覺得腳的哪裡怪怪的、刺刺的、痛痛的,

那些都是警報!!

當身體發出這樣的訊號時,更應該要「馬上休息!」

畢竟~留得青山在,不怕沒柴燒!

無論如何,在徒步或旅行的路上,

沒有什麼比身體健康和人生安全更重要的了!✨

PS:徒步環島另外還有一個很大的後遺症,

就是會一直想走了再走,不想停下來……

看到大甲媽、白沙屯開走也想湊一腳,

本島走完了還想走離島,

離島走完了還想出國走。

這個後遺症,我本人到現在還陷在裡面XD!

你呢?是不是也有徒步環島的後遺症?

在底下留言告訴我~~~

我的下一段旅程已在計劃中,

期待飛出去和大家分享的那一天!!!❤️

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

相關文章